タバコと健康

タバコが健康に及ぼす影響

　たばこの煙には5,300種類以上の化学物質が含まれており、そのうち70種類以上が発がん物質と言われています。
　有害物質のうち代表的なものとしては、酸素不足をもたらす一酸化炭素、発がん性物質であるタール、目や鼻の粘膜を刺激するアンモニア、依存の原因となるニコチンなどがあります。
　また、たばこの煙はPM2.5の一種で、粒子が小さいため肺の奥深くまで入り込みやすく、肺をはじめ全身の炎症を引き起こし、深刻な影響を及ぼします。

　喫煙は、肺がん、咽頭がん、食道がん、肝臓がん、胃がん、膵臓がん、膀胱がんなど、全身のがんに関係していることが明らかになっています。
　また、喫煙することで血栓ができやすくなったり、気道や肺が傷ついたりします。たばこを吸う人は、吸わない人と比べ、心臓病・脳卒中で死亡するリスクや、COPD、糖尿病等のリスクも高くなり、さらに、口の中に煙が直接入ることにより、歯周病や口腔がんのリスクも上がります。
　受動喫煙においても、歯周病や乳歯のむし歯のリスクは上昇し、子どもの歯ぐきの黒ずみ（メラニン色素沈着）も報告されています。
これらは、禁煙によってリスクが下がることが明らかになっています。
　※COPD（慢性閉塞性肺疾患)：有毒な粒子やガスを吸い込むことで生じる進行性の肺病変であり、動いた時の息苦しさや慢性の咳・痰などの症状があります。

　厚生労働省「喫煙と健康 喫煙の健康影響に関する検討会報告書（平成28年8月）」（通称「たばこ白書」）では、以下の疾患等について、能動喫煙との因果関係が《レベル1》「科学的証拠は、因果関係を推定するのに十分である」と判定されています。

COPD（慢性閉塞性肺疾患）を知っていますか？

約20年以上の喫煙歴を経て発症し、喫煙開始年齢が若いほど、また、1日の喫煙本数が多いほどCOPDになりやすく、進行しやすいとされています。

初期は自覚症状に乏しいケースが多く、咳や息切れ等の症状を風邪や年齢のせいと勘違いすることも多いといわれていますが、重症化すると、常時酸素ボンベが必要となったり、最悪の場合寝たきりの状態になることもあります。

COPDとなった人は、肺がんの発生率が約5倍高くなると報告されています。

平成27年のCOPDによる死亡数は1万5,756人で、死因別死亡順位は第10位（男性第8位）でした。

COPDの推定患者数約500万人以上に対して、実際に治療を受けている患者さんは約26万人とされ、氷山の一角と考えられています。

長期間喫煙している方や以前喫煙していた方は、慢性的に咳や痰が続く、動作時に息切れしやすい、呼吸をするとゼーゼー、ヒューヒュー音がするなどの症状に一つでも該当したら、すぐに医療機関を受診しましょう。

禁煙のメリットは？

禁煙のメリット

禁煙することで、以下のような多くの健康上のメリットがあります

禁煙方法について

禁煙の方法は大きく分けて3つです。

(1)完全に自力で禁煙する方法
(2)薬局・薬店で買える禁煙補助薬を使って禁煙する方法
(3)医師の治療を受けながら禁煙補助薬を使って禁煙する方法

完全に自力で禁煙する方法は、禁断症状がつらかったり、体重が増えたりするなどの問題がありますので、お勧めの方法は下記の2つです。
表を参考にあなたに合った方法を選択しましょう。