『いつまでも自分らしく生活する～こころの健康入門講座～』

「毎日がしんどい…」「本当の自分を忘れているかも」そんな方へ

“自分らしさ”を軸にしながら、ふだん使える心理学の知識とセルフケアの方法をやさしくお伝えします。
難しい専門用語は使わず、身近な例を通じて心に寄り添うヒントをお届けします。

「人間関係やストレスで、ときどき心が疲れてしまう」、「心を整える習慣を、日常に取り入れたい」
そんな方におすすめです。